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치킨 라이스 샐러드

치킨 라이스 샐러드


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샐러드에 대해서는 가능한 모든 조합으로 첫 여름에갑니다. 나는 당신을 오븐에서 멀리 유지하고 자전거를 타거나 친구들과 수영을 할 수 있는 시간부터 먹지 마십시오. 그들은 또한 실루엣에 친절합니다. :).

  • 샐러드는 다음과 같이 준비됩니다(3인분).
  • 중간 크기 당근 3개
  • 800g 닭고기 가슴살
  • 피망 2개
  • 작은 양파
  • 씨 없는 그린 올리브 100g
  • 125 gr 쌀 "레디 지중해 식사" 이미 더 풍미 있는 (또는 긴 곡물 쌀)
  • 양념: 소금, 후추, 레몬, 올리브 오일

서빙: -

준비 시간: 30분 미만

조리법 준비 닭고기와 쌀 샐러드:

팬에 닭 가슴살을 준비한 다음 스트립으로 자릅니다. 봉지에 적힌 대로 쌀을 준비하고 조금 식혀주세요. Moulinex Fresh Express를 사용하여 당근을 갈면 일반 강판으로 인한 손의 통증이 사라지고 부엌 전체에서 간 당근의 흔적조차 찾을 수 없습니다. :) 그러나 로봇의 "입"에 최대한 가까워질 더 큰 용기를 아래에 놓아야 합니다.

올리브를 동그랗게 썰고, 다진 고추, 다진 양파를 넣고 모든 재료를 볼에 담습니다. 으깨지지 않고 균질화되도록 양념하고 가볍게 섞는다. 좋은 성향!


쌀과 닭고기 샐러드

쌀과 닭고기 샐러드 출처: 닭 가슴살 필레, 쌀, 망고, 마요네즈, 카레, 망고 처트니, 후추, 완두콩.

재료:

  • 닭 가슴살 필레 4조각
  • 바스마티 쌀 250g
  • 1 바다 망고
  • 마요네즈 4큰술, 카레
  • 망고 처트니 4큰술
  • 고추 1개
  • 투카라 완두콩 50g

준비 방법:

약 600g의 소금물을 끓입니다. 삶아 닭고기 가슴살 20-25분. 종기 소금물에 18분간 담가둡니다. 물에서 고기를 제거한 다음 큐브로 자릅니다.

호박을 껍질을 벗기고 강판에 자르고 자릅니다. 마요네즈와 카레 소스, 처트니, 망고 조각을 섞습니다. 닭고기를 넣고 잘 섞는다.

야채를 준비하고 후추와 완두콩을 조각으로 자르고 소금물에 30 초 동안 요리하십시오. 물기를 뺀 쌀과 준비된 드레싱으로 모든 것을 저어줍니다.


오늘의 레시피: 닭 가슴살과 사워 크림 소스를 곁들인 라이스 샐러드

닭 가슴살과 사워 크림 소스를 곁들인 라이스 샐러드 출처: 쌀, 닭 가슴살, 옥수수, 완두콩, 사워 크림, 마요네즈, 카레 가루, 소금, 후추, 파프리카, 우유, 올리브 오일.

닭 가슴살과 사워 크림 소스를 곁들인 라이스 샐러드

짠 성분:

  • 삶은 흰 쌀
  • 구운 닭 가슴살
  • 옥수수 1/2캔
  • 1/2 상자 완두콩

재료 소스:

  • 사워 크림 100g
  • 마요네즈 4큰술
  • 카레가루 3큰술
  • 소금과 후추
  • 파프리카
  • 우유 3큰술
  • 올리브 오일 3큰술

준비 방법:

쌀과 야채, 닭고기를 섞는다.

샐러드 드레싱 재료를 함께 섞어 샐러드 위에 부은 다음 잘 섞는다.


카레를 밥에 넣어

나는 문화 체험, 특히 요리 체험을 위해 인도에 오고 싶다고 여러 번 언급했습니다. 나는 여전히 동의하며 어떻게 해서든 당신이 이 나라를 매우 다채롭고 풍미 가득하게 방문하게 만들 것입니다.

저는 최근에 이 치킨 카레 레시피를 밥으로 테스트하고 최종 맛이 나올 때까지 약 3일 동안 연속으로 만들었습니다. 그것은 매우 쉽게 만들어지고 진부한 간단한 조리법이지만 사용 된 재료는 그보다 더 복잡합니다 (물론 맛보기). 어떤 아시아 요리법, 특히 인도 요리와 마찬가지로 카레 가루, 생강, 코코넛 밀크도 빠질 수 없습니다. 내가 음식을 맛보기 위해 아주 자주 사용하는 세 가지 재료가 있다. 아시아 요리법에 따라 먹든 말든 말이다.

이번에는 고기를 이용해 카레를 만들고 싶었지만 채식주의자/비건 또는 단식이라면 닭고기를 빼고 대신 야채(콜리플라워, 호박, 녹색 꼬투리)를 더 추가하세요.

치킨 카레 라이스는 점심이나 저녁에 제공될 수 있는 맛있고 배부르며 건강에 좋은 조리법이지만 직장, 대학 또는 학교에서 점심을 위해 캐서롤에 포장할 수도 있습니다. 좋은 점은 데울 곳이 없으면 차갑게 먹을 수 있다는 것.

• 점심 도시락 •

이 요리 여행에 누가 나와 함께 가나요?
____________________________________
재료 (3-4인분)
500g 닭 가슴살, 깍둑썰기
잘게 썬 양파 1개
다진마늘 3-4쪽
다진 생강 1큰술
원형으로 자른 큰 당근 1개
100-130 gr. 냉동 완두콩
농축 토마토 페이스트 2큰술 또는 토마토 주스 2큰술
150ml. 코코넛 밀크 또는 코코넛 크림 *
향신료: 소금과 후추(취향껏), 카레 1큰술
제공: 백미, 현미 또는 바스마티 쌀(150-200 gr. 3-4인분을 위한 익히지 않은 쌀)

* 통조림 코코넛 밀크 또는 코코넛 크림이 필요합니다. 왜냐하면 그들은 구성에 코코넛의 농도가 더 높고 음식을 더 크림처럼 만들기 때문입니다.

* 사노비타 코코넛 밀크를 사용했습니다. 그들의 웹사이트에서 주문 마지막에 내 코드: foodieopedia를 추가하면 15% 할인이 있습니다.


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준비
잘게 썬 양파, 다진 마늘 정향 및 강판 생강을 저어줍니다. 나는 기름이 아닌 물로 요리한다는 것을 상기시킨다. 냄비에 물을 넣고 재료가 굳으면 물을 조금 더 넣습니다.

양파, 마늘, 생강이 다 익으면 농축 토마토 페이스트 2큰술, 모든 양념, 물 2~3큰술을 넣고 나무주걱으로 섞어주세요.

닭 가슴살을 작은 입방체로 자르고 팬에 넣고 잘 섞는다. 당근을 넣고 깨끗이 씻어서 조각으로 자른 다음 500ml를 붓습니다. 재료 위에 물을 붓고 닭고기가 익을 때까지 20분간 끓인다. 가끔 저어주세요.

20분 후 완두콩을 넣고 5분간 끓인다. 필요한 경우 약간의 물을 추가한 다음 150ml를 부으십시오. 코코넛 밀크를 넣고 약한 불에서 3-4분 더 끓입니다. 맛을 보고 향신료를 더 추가해야 하는지 확인하십시오.

가장 적합한 서빙은 인도 요리 특유의 바스마티 쌀이며 약간 향긋한 냄새와 맛으로 인해 어떤 카레와도 완벽하게 어울립니다.


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밥을 넣고 백리향 사이에 마요네즈를 만든다.


노른자에 올리브유 2큰술을 섞은 다음 요구르트를 섞는다.


오이를 잘게 썬다. 둘을 섞는다.


그들은 올리브 오일, 해바라기 씨 한 스푼을 넣은 팬에 튀겨집니다.


삶은 쌀을 찬물에 헹구어 씨앗에 넣습니다.


타지 않도록 계속 저어주고 밥에 남은 수분이 증발하여 눌어붙기 시작할 때까지 둡니다.


올리브유 3큰술에 미리 튀긴 닭고기를 넣어주세요.


처음에는 숟가락을 넣었다가 조금 달라붙는 것 같아서 숟가락을 넣었습니다. 고기가 색이 변할 때까지 약한 불에서 저어주세요.


준비 방법

알렉산드라 샐러드

그릴에 베이컨 슬라이스를 올려 살짝 바삭하게 만든 다음 슬라이스를 2~3등분 해주세요.

스리미를 곁들인 라이스 샐러드

- 쌀과 물은 끓인 후 소금과 기름 약간을 넣고 끓여 식힌다.


현미와 사과를 곁들인 치킨 샐러드

현미와 사과를 곁들인 이 치킨 샐러드는 명절에 제가 가장 좋아하는 요리 중 하나입니다. 나는 수년 동안 이 레시피를 만들어 왔으며 매번 성공이 보장된 것으로 판명되었습니다. 레시피에는 일반 쌀보다 건강에 좋은 현미가 필요하지만 현미가 없어도 일반 쌀을 사용할 수 있으므로 겁먹지 마십시오.

손님이 찾아왔을 때 무엇을 올려야 할지 모를 때 순식간에 집어넣을 수 있는 만능샐러드, 냉장고에 남아 뭘 뭉쳐야 할지 모를 치킨스테이크에 안성맞춤, 또는 아무 소용이 없는 밥.

닭고기는 칠면조로 대체할 수 있습니다. 사실 칠면조나 치킨이 서빙되고 고기가 남아서 다음날 무엇을 해야할지 모를 때 명절에 딱 좋은 레시피입니다.

삶은 쌀과 닭고기를 먹는 것이 중요합니다. 이 샐러드는 그 자체로 모든 인간을 만족시키는 요리입니다. 단백질, 탄수화물, 식이섬유가 골고루 함유된 레시피로 아주 맛있습니다.

나는 추수감사절 다음 날, 즉 미국에서 추수감사절을 드렸습니다. 메인 코스였고 그 옆에 나는 테이블에 축제적이고 우아한 분위기를 더해주는 전채를 추가했습니다.


동영상: ENGKOR 궁극의 한그릇요리닭요리, 싱가폴 치킨 라이스 만들기 Singapore Chicken Rice Recipe


코멘트:

  1. Rogan

    Don't give me the minute?

  2. Csaba

    이 주제에 대한 많은 정보가 있는 잘 알려진 사이트를 방문하는 것이 좋습니다.

  3. Tekinos

    이것은 단지 타의 추종을 불허하는 문구입니다.)

  4. Mac A'bhiadhtaiche

    어떤 단어가 필요한지 ... 훌륭하고 훌륭한 아이디어

  5. Vudogar

    당신은 잘못. 확실해. 오후에 저에게 편지를 보내십시오.



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