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투톤 감자 샐러드

투톤 감자 샐러드


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감자샐러드 레시피는 이미 포스팅했지만 금식중이라 비슷한 레시피를 제안합니다. 차이점은 2색 감자를 사용했다는 점 뿐입니다.
감자는 1530년경 스페인 사람들에 의해 페루에서 발견되었고 얼마 지나지 않아 스페인과 이탈리아에 소개되었습니다.
쌀, 밀, 옥수수에 이어 감자는 네 번째로 큰 식량 에너지원이다.
감자에는 전분, 셀룰로오스, 과당, 자당, 펙틴, 칼륨, 인, 마그네슘, 구연산, 말산, 옥살산, 비타민 B, C 및 PP.100 gr과 같은 많은 물질이 포함되어 있습니다. 삶은 감자는 96칼로리입니다.
식품으로 사용하는 것 외에도 유용하고 약용입니다.
- 감자즙은 진정 작용이 있어 소화기 질환에 효과가 있다.
- 이마의 생 감자 조각은 두통을 완화시킵니다.
- 작은 화상은 강판에 간 생 감자를 올려서 치료합니다.
- 삶아서 잘게 썬 감자를 류머티즘의 영향을받는 부분에 따뜻하게합니다.
- 생 감자로 찜질을 하면 눈의 멍이 빨리 사라집니다.
- 다크 서클, 부은 눈꺼풀 및 눈의 주름을 빠르게 제거하는 데에도 동일합니다.
- 삶은 감자에 신선한 우유와 날계란 노른자를 문질러 만든 마스크로 건조하고 메마른 피부에 생기를 부여합니다.
- 생감자를 손에 문질러 각종 요리의 냄새를 제거합니다.
유색 품종:
성. Galler - 보라색 또는 보라색 감자는 암을 예방하고 퇴치하는 데 권장되는 매우 생산적이고 강력한 색소 품종으로, 건강한 세포를 보호하고, 자유 라디칼로부터 신체를 보호하고, 혈압을 낮추고, 심장 건강을 유지하고, 노화를 예방합니다.
Cherie - 핑크 감자, St. Petersburg만큼 생산적입니다. Galler, 분홍색으로 착색됩니다.
건강상의 이점이 있는 페루산 감자에는 두 가지 매우 희귀한 품종이 있습니다.
루마니아어에서 "감자"는 독일어 Kartoffel에서 파생되었으며, 라틴어 괴경("부기")의 이탈리아어에서 파생된 단어입니다.
감자 샐러드는 독일 요리(Kartoffelsalat)에서 가장 인기 있는 요리 중 하나입니다.
감자가 잘 흡수되도록 따뜻할 때 유성 소스를 추가하면 됩니다.
(출처: 위키피디아, http://lajumate.ro/)

  • 흰 감자 4개 + 분홍 감자 8개(작은 것)
  • 고추 1개
  • 1 샬롯 양파
  • 올리브 오일 3큰술
  • 와인 식초 1큰술
  • 소금과 후추

서빙: 6

준비 시간: 30분 미만

레시피 준비 투톤 감자 샐러드:

감자는 소금물에 20분간 삶아 소스(소금, 후추, 식초, 기름)를 준비한다.

양파를 껍질을 벗기고 잘게 자릅니다. 우리는 준비된 소스에 담그십시오.

다진 고추를 넣습니다.

감자가 익으면 바로 찬물에 담가두면 더 쉽게 껍질을 벗길 수 있습니다.

호박을 껍질을 벗기고 갈아서 입방체로 자릅니다.

절인 양파와 붉은 고추와 함께 따뜻하게 섞는다.

양념을 하고 갓 다진 채소를 뿌립니다.

금식하는 동안 차가운 음식을 제공하십시오.

요리의 반주로 제공할 수도 있습니다. - 카라멜 소스의 돼지고기 - 여기에서 레시피를 참조하세요.

청어를 추가 할 수도 있습니다 - 여기에 청어 요리법-, 소시지 ..... 우리는 완전한 요리를 얻습니다.


좋은 성향 !!!


팁 사이트

1

청어, 소시지를 추가 할 수도 있습니다 ..... 우리는 완전한 방법을 얻습니다.


샐러드

여기에서 하나 찾기 건강한 샐러드 레시피 모음! 이 채식 샐러드 레시피는 가볍고 경제적이며 가장 중요하게는 맛있습니다! 이 목록에 있는 일부 요리법은 매크로바이오틱, 식이요법, 저지방, 고단백질, 글루텐 프리 또는 생채식입니다. 마크로비오틱 식단, 글루텐 프리, 완전채식 또는 생채식 여부에 관계없이 이 레시피 목록에서 원하는 것을 확실히 찾을 수 있습니다. 모든 새로운 조리법은 완전채식이며 글루텐이 없기 때문에 유제품, 계란 또는 글루텐이 없는 시리얼이 포함되어 있지 않습니다.

빠르고 쉬운 샐러드 레시피를 준비하는 데 관심이 있다면 바로 찾아오셨습니다! 이 채식 요리법은 건강하고 순수하며 원시 재료로 만들어졌으며 분명히 유전자 변형 유기체가 없었습니다. 샐러드 레시피는 점심 식사에 적합하거나 반찬으로 제공됩니다. 그들 중 일부는 매우 채우고 쉽게 메인 테이블을 대체할 수 있습니다. 저녁에 준비하여 항아리에 보관할 수 있으며 이렇게 하면 직장에 가지고 갈 수 있습니다.

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양파와 새콤한 드레싱을 곁들인 간단한 레시피 감자 샐러드 & # 8211 오리엔탈 스프링 샐러드

양파가 들어간 간단한 레시피 감자샐러드 & # 8211 올리브와 삶은계란을 넣지 않은 오리엔탈 스프링샐러드. 간단한 식초와 오일드레싱을 곁들인 감자샐러드. 적, 파, 무 양파(봄)로 장식. 우리가 지방이 많거나 무거운 스테이크와 함께 먹는 식이 요법, 신맛 및 맛있는 샐러드.

이 하나 빨강 및/또는 파를 곁들인 감자 샐러드와 식초를 곁들인 일반 비네그레트 우리는 보통 전통적인 양고기 스테이크와 함께 부활절에 그것을 합니다. 그것은 또한 장식용이 아닌 단식 샐러드 레시피. 그리고 올해는 이 간이 오리엔탈 샐러드와 함께 붉은 양고기와 함께 했습니다. 무겁거나 두툼한 고기는 신 샐러드가 필요하므로 양파를 곁들인 감자 샐러드는 완벽한 고명입니다! 여길 봐 오븐에서 맛있는 양고기 만드는 법.

그가 계속 오리엔탈 샐러드를 언급했다면, 그에 대한 해명을 해야 한다. 그것은 또한 올리브와 삶은 계란을 포함하고 부활절을 위해 우리가 원하는 것은 계란으로 메뉴를 보충하는 것입니다. 여기에서 그녀의 레시피를 찾을 수 있습니다.. 그리고 그녀의 드레싱은 오일, 겨자, 레몬 주스에 따라 다릅니다.

양파를 곁들인 간단한 감자 샐러드에는 껍질을 벗긴 감자를 사용합니다. 1~2일 전에 삶아 사용하면 껍질을 벗길 수 있습니다(건조하지 않도록). 샐러드용 감자 품종은 & # 8222soap & # 8221, 즉 밀가루가 아닙니다. 슈퍼마켓에서 샐러드 감자를 분류하여 그물에 포장한 것을 찾을 수 있습니다. 가루류는 삶기 위해 부숴지고 우리는 그것을 원하지 않습니다.

계절에 따라 흰색, 빨간색 또는 파를 선택합니다. 봄에는 적양파와 파를 섞어 만듭니다.

또한 감자샐러드는 재료가 잘 익도록 몇 시간(간장 후) 이상 차갑게 보관하는 것이 좋다. 그래서 저녁에 모아서 찬물에 담가두었다가(덮어서), 다음날 서빙하기 전에 장식할 수 있습니다. 걱정을 덜어주기 때문에 주부들에게도 아주 편합니다.

보라색 감자로 샐러드를 만들 수도 있습니다. 여길 봐.

아래의 양에서 대략적인 결과가 나옵니다. 감자샐러드 6인분. 냉장고에서 2~3일 정도는 문제 없이 보관할 수 있습니다. 날이 갈수록 맛이 좋아지네요!


감자와 완두콩의 빠른 샐러드

우리 집에 아기가 있는 이후로 모든 것이 빠르게 진행됩니다. 저는 두 가지 분야의 전문가가 되었습니다. 1. 빠르고 빠른 조리법과 2. 식료품 저장실이나 냉장고에 무엇이 있든 간에 빠르고 빠른 조리법을 발명했습니다. 허니는 항상 내가 냉장고의 마술사라고 말하지만, 최근에는 나도 내 연기에 놀랐다. 최근 가장 맛있는 요리법 중 하나는 감자와 완두콩 샐러드로 최대 30분이면 완성됩니다.

나는 당신에 대해 모르지만 냉동실에는 항상 완두콩과 딜이 있고 식료품 저장실에는 감자와 양파가 있습니다. 나는 또한이 조합에 달걀 노른자와 냉장고에 잊어 버린 일부 케이퍼를 넣었습니다. 저녁 식사입니다.

작업 방법은 다음과 같습니다.

1. 통풍이 잘되는 200C로 오븐을 예열합니다.

2. 작은 감자 800g을 씻어 반으로 자르고 팬에 넣고 오븐에 쾅, 팩!

3. 껍질을 벗긴 양파 1/2개, 면을 자르고 XL 그릇에 담아 샐러드를 담는다. harsc와 capers over, harsc mararu & # 8217 from congi.

4. 주전자에 물을 넣고 끓인다. 2분 만에 삶아 냉동실에 있던 완두콩 300g을 붓고 10분간 해동시킨 후 물기를 빼고 나머지와 함께 그릇에 붓습니다.

5. 메이요 베이비! 나는 아침에 희미한 삶은 달걀을 먹었고, 나는 노른자를 제거하고 달걀 흰자를 샐러드에 던졌습니다. 그릇에 디종 머스타드 1티스푼과 소금 한 꼬집으로 노른자를 문지릅니다. 조금 걸쭉해지면 해바라기씨유를 조금 넣었습니다. 나는 더 문지르고 더 많은 기름을 추가했습니다. 별로, 눈에. 결국 레몬 1/2개 과즙을 넣고 싶었는데 없어서 오렌지를 넣었습니다. 후추라면. 갔다.

(마요네즈를 밟고 싶다면 아보카도에 레몬즙을 크림화한 후 대체)

그동안 감자가 만들어 졌는데, 총 20분 정도. 나는 마요네즈를 섞은 그릇에 모든 것을 재빨리 던지고 따뜻하고 영양가있는 진미가 나왔습니다. 배고픈 어른 3명을 다 먹었는데 아무것도 남지 않았어요!

저도 냉장고에 로르다 좀 있었는데 다 넘어갔을 텐데 낮에 만난 소아과 의사를 죽이고 싶지 않아서 자제를 하고 있었어요 :) 그러고보니 오늘 사미 백신 맞자 흰머리가 나왔다. 엄마들은 이러한 상황을 어떻게 처리합니까? 그의 눈물이 더 이상 내 뺨에 마르지 않기를 바라는 마음이 아프고 아이들이 그렇게 운다는 것을 알고 있지만 여전히?


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콘스탄차 콘스탄차, 2015년 6월 1일

다이아 머스타드는 자르면 안되고, 마요네즈 주스는 기름이 너무 많아서 배 아프지 않아야합니다!

3SistersCooking - 그림 레시피, 2014년 4월 1일

직접 만들어 드시는 게 좋을 것 같고, 시간도 오래 걸리지 않고 맛도 사먹는 것과 비교가 되지 않습니다. 스포츠!

3SistersCooking - 그림 레시피, 2014년 4월 1일

프렌치 마요네즈 - 노른자 2개 - 양질의 머스타드 50g - 올리브유 275ml - 백포도주 식초 1작은술 소금 - 백후추 1작은술 마요네즈 준비 모든 재료를 실온에 둡니다. 조리 중 그릇이 미끄러지지 않도록 키친타올 위에 그릇을 준비하세요. 노른자, 겨자, 소금, 후추를 넣고 잘 치십시오. 가느다란 실에 올리브유 100ml를 넣고 계속 저어준 다음 식초를 ​​3단계에 걸쳐 넣고 잘 섞어주고 나머지 올리브유도 계속 섞어줍니다.

아니소아라 시오르바, 2014년 1월 19일

마요네즈 잘샀어?

Gix Maza, 2013년 9월 16일

마요네즈에 레몬즙, 머스타드 추가! 그것은 당신이 그것을 준비하는 방법을 알고 있다면

Ignatescu Ligia Maria, 2013년 9월 15일

3자매스쿠킹(셰프), 2012년 5월 24일

과연 리아는 내 실내 바베큐에 훌륭한 고명이지만 다른 스테이크와도 잘 어울린다. 감사합니다!


세계 No.1 샐러드! 어떤 명절 테이블에서도 앞장서는 샐러드 케이크!

닭 가슴살, 견과류, 자두를 곁들인 샐러드 레시피를 소개합니다. 놀랍도록 간단하고 빠르게 준비되지만 손님들은 그러한 전채의 모양과 맛에 즐겁게 놀랄 것입니다. 닭고기와 버섯, 견과류 및 자두의 덜 일반적인 조합은 샐러드에 특별한 맛과 쾌적한 질감을 제공합니다. 그러한 기쁨으로 손님을 놀라게하면 조리법에 대한 수요가 높을 것입니다.

재료

버섯 버섯 -200g

- 장식용 오이와 호두 1개

준비 방법

1. 당근, 감자, 계란을 삶아주세요.

2. 단호박은 껍질을 벗기고 갈아서 즙을 짠다. 계란을 청소하고 작은 강판에 통과시키십시오. 호박을 껍질을 벗기고 갈아서 작은 입방체로 자릅니다.

3. 냄비에 닭 가슴살을 물과 소금 한 꼬집을 넣고 삶아준다. 식히고 잘게 자르십시오.

4. 버섯을 편으로 썰어 기름을 두른 팬에 볶는다.

5. 호두를 잘게 썬다. 자두를 끓는 물에 5분 동안 담그십시오. 그런 다음 배수하고 큐브로 자릅니다.

6. 작은 강판에 치즈를 넣으십시오.

7. 샐러드를 다음과 같이 층으로 배열합니다.

- 감자 양의 1/2

- 치즈 양의 1/2

- 고기 양의 1/2

8. 각 층에 마요네즈 또는 크림을 바르십시오. 취향에 따라 신선한 오이, 호두 또는 채소 조각으로 샐러드를 장식하십시오.

메모: 보기 좋은 애피타이저를 ​​얻으려면 접착 필름이 늘어서 있는 이동식 베이킹 접시에 준비하십시오. 샐러드를 몇 시간 동안 냉장 보관하십시오. 모양과 호일을 제거하십시오. 접시에 샐러드를 준비하십시오.


미트볼, 감기를 장식하는 방법에 대한 단계별 자습서

나는 내 냄비를 아스픽으로 준비했지만 더 작은 그릇에서 2 개의 광택제를 꺼내고 고정 할 요소에 기름칠을 할 브러시도 준비했습니다. 그릇이나 냄비의 ASP가 응고의 징후를 보일 때마다 낮은 열로 쉽게 재가열되고 다시 액체가 될 수 있습니다.

1. 명절을 위한 화환 모양의 화환

이 왕관을 위해 나는 완두콩 꼬투리, 옥수수, 후추 큐브, 메추라기 알 및 얇은 무 조각을 사용했습니다.

완두콩과 녹두는 얼었고 끓는 소금물에 몇 분 동안 데친 다음 찬 얼음물에 담가야했습니다 (나는 데쳤습니다). 나는 콩 꼬투리를 선택하고 같은 크기로 자릅니다. 나는 메추리알을 반으로 자른다.

이 경우 겨울 휴가를 기념하기 위해 화환을 만들고 싶었습니다. 직경 24cm의 원형 실리콘에 먼저 냉각 된 주스의 얇은 층을 부었습니다. 탈부착이 가능한 바닥 모양은 사용하지 마세요. 바닥에서 페인트가 흘러내리기 때문입니다! 실리콘 몰드 대신 금속 또는 도자기 그릇, 유리를 선택할 수 있습니다.

폼 바닥에 1cm 정도의 아스피를 깔고 먼저 팥 꼬투리를 배열했습니다. 삶은 메추리알의 반쪽을 미트볼 즙(특히 노른자로 자른 부분)으로 하나하나 닦고 잘라낸 부분(미트볼을 뒤집은 후 표면에 붙을 것)으로 콩깍지 사이에 고정했습니다. 이상) . 또한 브러시로 꼬투리와 계란 뒷면에 미트볼 몇 방울을 넣고 모든 것을 냉장고에 10분 동안 넣었습니다.

나는 다시 추위에서 양식을 꺼내 옥수수 알갱이와 작은 입방체의 고추로 계속 장식했습니다. 나는 단순히 이전 장식 사이에 뿌리고 고정을 유지하기 위해 약간의 주스로 브러시로 뿌렸습니다. 무를 가늘게 썰어 즙을 내서 하나씩 건져냈습니다. 그런 다음 모양의 가장자리에 붙였습니다.

10분간 냉찜질을 해서 만두피를 만들었어요. 나는 양식을 꺼내 약 1cm 두께의 아스피크 층을 광택제로 부었습니다. 고정 부품을 방해하지 않도록 조심스럽게 작업하십시오. 나는 그녀를 다시 냉장고로 데려갔다.

고기 층이 뒤따랐다. 그는 중심 요소이기 때문에 관대해야합니다. 80% 장식과 약간의 고기로 미트볼을 만들지 않습니다! 나는 삶은 고기를 3-4cm 두께의 층에 양식을 채울 때까지 분배했습니다. 붐비지 않아야 하지만 또한 열을 가할 수 있는 공간도 있어야 합니다.

나는 점차적으로 두 단계로 고기 위에 주스를 뿌립니다. 먼저 고기를 바닥 층에 고정하기 위해 몇 번 광택을 낸 다음(냉장고에서 5분) 형태가 가득 찰 때까지 다른 작업을 수행합니다. 고기 조각이 표면에 뜨기 때문에 처음부터 모든 것을 넣지 마십시오. 냉장고에서 10~12시간 동안 미트볼 모양을 만들었어요. 나는 얇은 칼로 가장자리에서 무 조각을 부드럽게 껍질을 벗기고 접시로 모양을 덮었습니다. 단호한 행동 하나로 모든 것을 뒤집었다. 장식이 여전히 움직이고 있다면 뒤로 앉을 수 있으므로 목욕을 하지 마십시오.

2. 장식이 있는 삐삐 & # 8222눈물의 양동이 & # 8221

나는 그것이 모든 것의 유일한 비유적 모델이며 내가 어렸을 때 어머니가 만들곤 했던 올드 스쿨 미트볼을 기억하기 위해 그것을 선택했음을 인정해야 합니다. 단계별 절차가 설명되어 있습니다. 레시피 내에서 미트볼의 집합입니다.

3. 완두콩과 달걀 흰자로 장식된 타르트 모양의 쿨러

저는 타르트용으로 평평한 금속 모양을 선택했습니다(직경 12cm). aspic의 얇은 층 위에 나는 완두콩을 배열했습니다 (골판지 벽의 각 우물에). 나는 또한 녹색 딜 몇 가지와 계란 흰자 팝콘 (눈물이 남아 있음)을 넣었습니다. 중간에 나는 노른자를 고추에서 자른 디스크로 대체 한 삶은 달걀 (닭고기) 조각을 넣습니다. 디스크가 아래로 향하게 놓습니다.


투톤 감자 샐러드 - 조리법

빠르고 맛있는 샐러드라고 말할 수 있습니다. 건강한. 나는 그녀에게 어떻게 말해야 할지 몰랐기 때문에 그녀에게 봄이라고 불렀다.
다음 재료가 필요합니다.

  • 감자 2개(약 300g)
  • 브로콜리 200g
  • 오징어 400g
  • 파슬리의 무리
  • 소금
  • 올리브유
  • 레몬

31개의 댓글:

확실히 당신의 샐러드는 아주 좋습니다!

퓨즈, 퓨즈. 그가 빨리 갔다는 것을. 많은 키스 !

냠! 봄이 왔다니 얼마나 다행입니까!

오늘은 비가 그쳤지만 봄은 아직 만개했습니다. 많은 키스 !

오징어를 먹어본적은 없지만 맛있다는 소문만 들었습니다 :) 다음에 가게에서 보면 오징어샐러드도 먹어봐야겠어요 :) Kisses!

이것에서 나는 체중 감량을 위해 다이어트를 할 때 많이 먹는다고 Isabella와 논쟁합니다. 그러나 젊은 아가씨가 나에게서 papita의 절반을 훔쳤습니다. 그들이 얼마나 좋은지보십시오. 많은 키스 !

매우 흥미로운 샐러드를 만들었습니다. 열심히 일했습니다!

고맙습니다 ! 제가 그렇게 부지런하지 않은데, 이 샐러드는 만들기가 너무 쉽지만 부지런히 먹었어요. 많은 키스 !

오징어는 아주 좋아, 나도 좋아한다. 샐러드가 아주 매력적이에요! 새끼

나는 하루 종일 오징어를 먹을 것입니다. 일반적으로 나는 해산물을 최대한 사랑합니다. 키스 !

얼마나 좋아. 위대하고 신선한 !!
목자

나는 이 요리를 좋아한다! 당신은 정말 창의적입니다!

이 샐러드는 아주 좋습니다!

당신은 나에게 그녀를 생각할 수 있습니다.

여보, 봄을 기다리며 이 샐러드는 언제 먹어도 굿!

테오, 가라. 그러나 이제 나도 그녀에게 가서 그녀의 사라지는 모습을 강조하는 끌어당김을 가져옵니다. / (그 감자를 제외하고 나머지는 잘 작동합니다. 나는 겨울 내내 감염되어 있기 때문에 봄을 기다리고 있습니다. 이제 다시 시작해야 할 것 같습니다. 키스!

음, 좋아 보인다! 탁월한 조합!

좋은 할머니, 그녀가 아기도 먹었다면 결국 그녀는 여전히 그것을 원한다고 말했습니다.

ㅋㅋㅋㅋㅋ 천만에요! 당신은 그에게 봄에 대해 말할 수 있습니다!

흠 다른 레시피도 올려서 봄도 하고 그 사이에 오늘 밤 집 앞 산에 눈이 내렸으면 하는 바람이 우리에게 감기가 오지 않았으면 좋겠어 그렇지 않으면 더 이상 과일을 먹지 않을 것이다 . 많은 키스 !

너무 좋은 조합, 토마토 몇 개 넣으면 봄 냄새가 나는 것 같아서 컬러풀 !! :) 접착제로 키스!

나는 토마토 몇 조각을 넣고 싶었고 집에 정말 가지고 있었습니다. 다만 모든 재료가 꽤 따뜻했고 위험을 감수하지 않았기 때문입니다. 분명 더 화려하고 아름다웠을 것이다. 우리도 키스!

나는 이 샐러드와 특히 해산물이 들어간 샐러드를 정말 좋아한다!! Kisses !!

맛있고 아주 건강해요! 비주얼이 정말 마음에 들어요!

그것은 더 쉽습니다. 우리는 조금 준비합니다. 왜냐하면 부활절이 다가오고 있고 우리가 먹고 있고 멈추는 것을 잊어버리기 때문입니다. 글쎄요, 그것이 오고 있지만 우리는 여전히 모든 것을 맛봅니다. 많은 키스 !

귀찮게 해서 죄송합니다. 나는 당신의 블로그에 기사를 작성하고 중병에 걸린 어머니 Gabriela Tudorache에 대해 Facebook에 공유해 달라는 요청에 왔습니다. 그녀는 시력에 영향을 미친 뇌종양인 수막종 진단을 받았고 우리가 요청한 독일의 한 클리닉에서 가능한 한 빨리 수술을 받아야 합니다.
EUR 35,000 + 숙박 및 교통비.


투톤 감자 샐러드 - 조리법

  • 250g 견과류
  • 붉은 양파
  • 케이퍼 두 티스푼
  • 토마토 2-3개
  • 또는 모짜렐라
  • 기름에 절인 멸치
  • 오레가노
  • 소금
  • 발사믹 식초
  • 엑스트라 버진 올리브 오일

8개의 댓글:

매우 식욕을 돋우는 이 샐러드!

아드니아, 이렇게 샐러드 많이 먹으면 내가 너무 좋아하는 거 인정,. 나는 고기반찬이 되고, 그릴을 먹고 눈으로, 오늘 밤은 간신히 한 조각을 삼켰고, 샐러드도 더 맛있어 보였다.

오 잘생겼고 좋은 아이디어 주셨어요!!

여하튼, 내가 병아리콩을 그렇게 좋아할 줄은 상상도 하지 못했고, 전에도 병아리콩을 먹었지만 샐러드에서는 먹어본 적이 없었고, 거부할 수도 없습니다. 열심히 먹습니다. 많은 키스 !

병아리콩샐러드 또 먹고싶다. )
병아리콩 사서 샐러드 하나 준비해서 알려드릴게요! :)
고기 소비를 줄이면 얼마나 좋을까!

물론 추운 날 고기를 조금 먹지 않고 버틸 수 있을지는 모르겠지만, 최대한 적게 먹어야 한다. 일주일에 3일은 고기, 계란, 치즈, 우유를 먹지 않습니다. 더 많은 샐러드와 나는 내가 꽤 좋은 느낌을 참조하십시오.


  • 감자 600g
  • 5-6 리디치
  • 올리브 2큰술
  • 작은 양파 1개(샐러드 또는 파)
  • 기름 2큰술
  • 레몬 반쪽에서 나온 주스
  • 다진 딜 2큰술
  • 소금과 후추 맛

감자는 씻어서 껍질을 벗기고 삶아요.새로 나온 감자는 씻어서 껍질부분만 껍질을 벗겨서 얼룩이 적어서 15분정도 삶아줬어요.오래된 감자는 삶아서 부드러워질때까지 삶아서 껍질을 벗겨주세요 그리고 큐브로 자른다.

그릇에 넣고 얇게 썬 무, 잘게 썬 양파, 딜, 올리브를 넣으십시오.

올리브 오일에 레몬즙, 소금, 후추를 섞고 드레싱을 샐러드 위에 붓고 부드럽게 섞는다.

*진한 더싱을 원하면 머스타드나 요거트를 한 스푼, 올리브유 리큐어에 마요네즈 두 조각을 넣어도 좋다.

즉시 샐러드를 먹습니다.

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