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아보카도 크레마를 곁들인 새우 케이크

아보카도 크레마를 곁들인 새우 케이크



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이 쉬운 새우 애피타이저는 엔터테인먼트에 적합하며 일반적인 새우 칵테일이나 꼬치와 다릅니다. 그들은 완벽한 3 바이트 애피타이저를 ​​완성하는 신선하고 크림 같은 아보카도 크레마를 얹었습니다.더 +적게-

만들기

Progresso 빵 부스러기

1

lb 익히지 않은 데인 드 껍질을 벗긴 큰 새우 (21-30 카운트), 꼬리 껍질 제거

1/4

컵 다진 신선한 고수

1/2

cup Progresso ™ 플레인 판코 바삭 바삭한 빵가루

3/4

컵 다진 빨간 피망

2

다진 파 큰 스푼

1/2

갓 갈은 후추 티스푼

1

하스 아보카도, 반으로 자르고, 씨를 제거하고, 껍질을 벗기고, 중간 주사위를 자릅니다.

1/4

컵 헤비 휘핑 크림

1

신선한 라임 주스 큰 스푼

2

카놀라 또는 식물성 기름 큰 스푼

이미지 숨기기

  • 1

    새우의 절반을 굵게 자릅니다. 비축. 푸드 프로세서에 나머지 절반의 새우를 놓습니다. 거친 퓌레로 처리하십시오. 계란, 고수 2 큰술 및 마늘을 추가하십시오. 부드럽게 될 때까지 처리하십시오. 빵 부스러기로 혼합물을 뿌린다. 결합 할 것이다 맥박. 혼합물을 중간 보울로 옮깁니다. 굵게 다진 새우, 붉은 피망 1/2 컵, 파를 넣습니다. 소금 1/2 티스푼과 후추 1/4 티스푼으로 간을합니다. 잘 섞다. 15 분 동안 냉장 보관하십시오.

  • 2

    한편 중간 크기의 그릇에 아보카도를 포크로 으깨십시오. 휘핑 크림, 마요네즈, 라임 주스, 남은 고수 2 큰술, 소금 1/4 작은 술, 후추 1/4 작은 술을 추가합니다. 덩어리가 뭉쳐 지도록 저어주세요. 단단히 덮으십시오. 사용할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.

  • 3

    새우 혼합물을 16 개의 패티 (직경 약 1/2 인치, 두께 약 1/2 인치)로 만듭니다. 따로. 12 인치 붙지 않는 프라이팬에 기름이 뜨거워 질 때까지 중강 불로 가열합니다. 일괄 작업을하면서 패티가 노릇 노릇 해지고 새우 조각이 분홍색이 될 때까지 한 번 돌리면서 각면에서 2 ~ 3 분 동안 패티를 요리합니다. 종이 타월이 깔린 접시에 배수하십시오. 한 숟가락의 아보카도 혼합물로 따뜻하게 서빙하고 남은 1/4 컵의 빨간 피망으로 장식하십시오.

전문가 팁

  • 남은 크레마는 밀폐 용기에 담아 냉장고에 보관하여 다음날 사용할 수 있습니다.
  • 당신이 가지고있는 어떤 크기의 새우라도이 조리법에서 작동 할 것입니다. 더 크면 잘게 자르십시오.

영양 사실

서빙 사이즈: 1 인분
칼로리
100
지방의 칼로리
60
% 일일 가치
총 지방
6g
10%
포화 지방
1 1 / 2g
7%
트랜스 지방
0g
콜레스테롤
55mg
19%
나트륨
160mg
7%
칼륨
125mg
4%
총 탄수화물
4g
1%
식이 섬유
0g
0%
설탕
0g
단백질
6g
비타민 A
6%
6%
비타민 C
8%
8%
칼슘
2%
2%
0%
0%
교환 :

0 전분; 0 과일; 1/2 기타 탄수화물; 0 탈지 우유; 0 저지방 우유; 0 우유; 0 야채; 1 매우 살코기; 0 살코기; 0 고지방 육류; 1 지방;

* % 일일 가치는 2,000 칼로리 식단을 기준으로합니다.


비디오보기: 아보카도 오일을 활용한 매운 새우볶음 냠냠 TV정보쇼 알짜왕 55회