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전통 요리법

치킨, 딸기, 아보카도 완탕 컵

치킨, 딸기, 아보카도 완탕 컵


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빠르고 간단한 애피타이저-달콤한 딸기, 시원하고 크리미 한 아보카도 및 짭짤한 치킨이 감귤류 꿀 머스타드 비네 그레트에 함께 던져집니다. 파티, 아기 및 신부 샤워 또는 봄철 엔터테인먼트에 적합합니다!더 +적게-

2017 년 5 월 10 일 업데이트 됨

1

깍둑 썰기 한 구운 치킨 스트립 패키지 (6 온스)

1

굵게 다진 컵 arugula 또는 아기 시금치

1/2 오렌지의 주스와 풍미

1/2

컵 통 곡물 겨자

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  • 1

    오븐을 450 ° F로 예열합니다. 24 컵 미니 머핀 주석에 코코넛 오일 스프레이를 충분히 뿌립니다. 완탕 포장지를 각 컵에 눌러 머핀 컵의 측면을 눌러 각 완탕의 중앙에 넓게 열린 "그릇"을 만듭니다. 포장지에 코코넛 오일 스프레이를 충분히 뿌립니다. 오븐에서 5 ~ 6 분 동안 또는 팁이 노릇 노릇 해지고 포장지에 거품이 생길 때까지 굽습니다. 제거하고 식히십시오.

  • 2

    큰 그릇에 닭고기, 딸기, 아루 굴라, 아보카도를 함께 섞습니다. 두 번째 그릇에 라임과 오렌지, 겨자, 꿀, 올리브 오일, 소금의 주스와 풍미를 함께 섞습니다. 닭고기 혼합물에 즉시 이슬비를 뿌립니다. 던져 올림.

  • 3

    식힌 완탕 컵에 숟가락으로 담습니다. 즉시 서빙하고 즐기십시오!

영양 사실

서빙 사이즈: 1 인분
칼로리
89.3
% 일일 가치
총 지방
3.7g
6%
포화 지방
0.7g
3%
콜레스테롤
6.0mg
2%
나트륨
133.4mg
6%
칼륨
86.0mg
2%
총 탄수화물
12.1g
4%
식이 섬유
1.1g
4%
설탕
6.4g
단백질
2.6g
비타민 C
7.70%
8%
칼슘
1.30%
1%
2.90%
3%

교환 :

* % 일일 값은 2,000 칼로리 식단을 기준으로합니다.

이 레시피에 대한 추가 정보

  • 파티, 베이비 샤워 또는 봄철 엔터테인먼트에 적합합니다! 붉게 뜨거워지는 동안 모든 사람들은 새들이 당신을 위해 노래하는 것처럼 느껴지는 너무 좋고 아름답고 화려한 화려한 요리법 아이디어를 얻습니다. 당신을 위해 나무가 피어나는 것처럼 느껴집니다. 태양이 빛나고있는 것처럼 느껴집니다. 좋아요. 봄이 왔다는 설레는 설렘과이 애피타이저 좀비의 설레는 설렘의 차이를 구분할 수 없을지도 모르겠네요. 이유를 불문하고 봄 시즌을 축하하는 방법은 한 가지 있습니다. 그리고 그것은 당신이 좋아하는 친구들에게 둘러싸여 빠르고 신선한 음식입니다. 얼굴이 녹을 정도로 화려합니다. 그리고 완전히 흥분됩니다. 그리고 이제는 만드는 방법을 간단히 보여 드리겠습니다. 왜냐하면 15 분 이내에 모든 것이 당신의 것이 될 수 있기 때문입니다. 아보카도, 치킨, 아루 굴라 또는 시금치, 그리고 밝은 빨강 딸기가 모두이 영광스럽고 신선한 믹스에 함께 던져집니다. 간단한 홈 메이드 감귤 허니 머스타드 드레싱에 이슬비를 뿌립니다. 이 성분 조합으로 믿을 수없는 맛이 아닙니다. 정원 믹스 위에 유약을 바른 조그만 통 곡물 겨자씨도 참을 수없고 매력적으로 보입니다. 빠른 팁 : 머핀 용기에 그대로있는 동안 냉각 된 완탕 포장지를 채우는 것이 가장 쉽다는 것을 알았습니다. 이렇게하면 숟가락으로 스푼으로 튀어 나온 샐러드가 서빙 플래터에 올라 오지 않습니다. 컵이 가득 차면 서빙 할 준비가 된 것입니다! 친구에게 전화를 걸어 공유하세요. 이것이 바로 봄철의 모든 것입니다. 신선한 음식, 친구, 그리고 세상에서 가장 예쁜 애피타이저입니다.

비디오보기: #치킨로드 군침주의 뉴욕에 가야 할 이유 추가!! 맛도 비주얼도 도랐,, 뉴욕치킨모음


코멘트:

  1. Mukus

    정확한 문장

  2. Ashley

    제 생각에는 흥미로운 질문입니다. 토론에 참여할 것입니다. 나는 함께 우리가 정답에 올 수 있다는 것을 알고 있습니다.

  3. Remi

    영형! 흥미로운 흥미 롭습니다.

  4. Geron

    물론 당신 말이 맞아. 이것에 뭔가가 있고 이 아이디어가 마음에 듭니다. 전적으로 동의합니다.



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