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호박과 토마토를 곁들인 후 머스 컵

호박과 토마토를 곁들인 후 머스 컵


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이 간단한 컵은 완전히 군중을 기쁘게합니다!더 +적게-

2016 년 11 월 24 일 업데이트 됨

1

캔 Pillsbury ™ 냉장 클래식 피자 크러스트

16

반으로 자른 포도 토마토

이미지 숨기기

  • 1

    오븐을 400 ° F (200 ° C)로 가열합니다. 미니 머핀 컵 20 개에 쿠킹 스프레이를 살짝 뿌립니다.

  • 2

    롤링 핀을 사용하여 피자 반죽을 대략 14 인치 x 12 인치 직사각형으로 굴립니다.

  • 3

    2 1/2 인치 원형 쿠키 커터를 사용하여 20 개의 원형 반죽을 자릅니다. 머핀 컵의 바닥에 반죽의 각 원을 누르십시오. 그런 다음 포크를 사용하여 각 피자 컵의 바닥을 3-4 회 뚫습니다. (이것은 피자 컵의 바닥이 올라가는 것을 방지하는 데 도움이됩니다).

  • 4

    피자 컵을 8-10 분 동안 굽거나 가장자리가 연한 갈색이 될 때까지 굽습니다. 오븐에서 꺼내고 나무 숟가락 끝으로 컵 바닥을 눌러 베이킹 중에 부풀어 오른 반죽을 모양을 바꾸십시오. 컵을 냉각 선반으로 옮기고 완전히 식 힙니다.

  • 5

    각 컵의 바닥에 후 무스 1 티스푼을 숟가락으로 떠서 넣으십시오. 그런 다음 두 개의 토마토 반쪽과 몇 개의 호박 조각을 얹습니다. 즉시 봉사하십시오.

영양 사실

서빙 사이즈: 1 인분
칼로리
70.2
% 일일 가치
총 지방
1.5g
2%
포화 지방
0.2g
1%
나트륨
130.5mg
5%
칼륨
71.0mg
2%
총 탄수화물
11.7g
4%
식이 섬유
1.0g
4%
설탕
0.7g
단백질
2.6g
비타민 C
3.60%
4%
칼슘
2.30%
2%
4.60%
5%

교환 :

* % 일일 가치는 2,000 칼로리 식단을 기준으로합니다.


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코멘트:

  1. Nejar

    절대

  2. Garion

    그러면 사람은 유능하다.

  3. Durell

    무슨 단어 ... 슈퍼, 기발한 아이디어



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