호박과 토마토를 곁들인 후 머스 컵

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이 간단한 컵은 완전히 군중을 기쁘게합니다!더 +적게-
2016 년 11 월 24 일 업데이트 됨
1
캔 Pillsbury ™ 냉장 클래식 피자 크러스트
16
반으로 자른 포도 토마토
이미지 숨기기
1
오븐을 400 ° F (200 ° C)로 가열합니다. 미니 머핀 컵 20 개에 쿠킹 스프레이를 살짝 뿌립니다.
2
롤링 핀을 사용하여 피자 반죽을 대략 14 인치 x 12 인치 직사각형으로 굴립니다.
3
2 1/2 인치 원형 쿠키 커터를 사용하여 20 개의 원형 반죽을 자릅니다. 머핀 컵의 바닥에 반죽의 각 원을 누르십시오. 그런 다음 포크를 사용하여 각 피자 컵의 바닥을 3-4 회 뚫습니다. (이것은 피자 컵의 바닥이 올라가는 것을 방지하는 데 도움이됩니다).
4
피자 컵을 8-10 분 동안 굽거나 가장자리가 연한 갈색이 될 때까지 굽습니다. 오븐에서 꺼내고 나무 숟가락 끝으로 컵 바닥을 눌러 베이킹 중에 부풀어 오른 반죽을 모양을 바꾸십시오. 컵을 냉각 선반으로 옮기고 완전히 식 힙니다.
5
각 컵의 바닥에 후 무스 1 티스푼을 숟가락으로 떠서 넣으십시오. 그런 다음 두 개의 토마토 반쪽과 몇 개의 호박 조각을 얹습니다. 즉시 봉사하십시오.
영양 사실
서빙 사이즈: 1 인분
- 칼로리
- 70.2
% 일일 가치
- 총 지방
- 1.5g
- 2%
- 포화 지방
- 0.2g
- 1%
- 나트륨
- 130.5mg
- 5%
- 칼륨
- 71.0mg
- 2%
- 총 탄수화물
- 11.7g
- 4%
- 식이 섬유
- 1.0g
- 4%
- 설탕
- 0.7g
- 단백질
- 2.6g
- 비타민 C
- 3.60%
- 4%
- 칼슘
- 2.30%
- 2%
- 철
- 4.60%
- 5%
교환 :
* % 일일 가치는 2,000 칼로리 식단을 기준으로합니다.
절대
그러면 사람은 유능하다.
무슨 단어 ... 슈퍼, 기발한 아이디어