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No-Bake 땅콩 버터 스낵바

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전자 레인지에서 만든 땅콩 버터 바 : 간단한 간식으로 완벽하고 디저트로도 충분히 맛있습니다.더 +적게-

2017 년 3 월 3 일 업데이트 됨

1

땅콩 버터 베이킹 칩 봉지 (10 온스)

2

컵 Fiber One ™ 시리얼 꿀 클러스터 ™

이미지 숨기기

  • 1

    전자 레인지 용 그릇에 전자 레인지 칩과 땅콩 버터를 30 초 동안 함께 넣고 녹을 때까지 저어줍니다.

  • 2

    시리얼을 저어주세요.

  • 3

    양피지가 늘어선 9 x 5 인치 덩어리 팬에 펴서 균일 한 층으로 누릅니다. 굳을 때까지 냉장하고 날카로운 칼로 사각형이나 막대로 자릅니다.

영양 사실

서빙 사이즈: 1 인분
칼로리
260
지방의 칼로리
140
% 일일 가치
총 지방
16g
24%
포화 지방
3 1 / 2g
17%
트랜스 지방
0g
콜레스테롤
0mg
0%
나트륨
190mg
8%
칼륨
230mg
6%
총 탄수화물
22g
7%
식이 섬유
5g
19%
설탕
7g
단백질
8g
비타민 A
0%
0%
비타민 C
4%
4%
칼슘
4%
4%
35%
35%
교환 :

1/2 전분; 0 과일; 1 기타 탄수화물; 0 탈지 우유; 0 저지방 우유; 0 우유; 0 야채; 0 매우 살코기; 0 살코기; 고지방 고기 1 개; 1 1/2 지방;

탄수화물 선택

1 1/2

* % 일일 값은 2,000 칼로리 식단을 기준으로합니다.

이 레시피에 대한 추가 정보

  • 나의 할머니는 녹인 버터 스카치 칩과 함께 섞인 바삭 바삭한 차우 멘 국수 인이“건초 더미 쿠키”를 만들었습니다. 나는 버터 스카치 칩을 결코 좋아하지 않았다. 그래서 제가 자랄 때 땅콩 버터 칩 같은 것이 있다는 것을 알았을 때 부끄러워하지 않고 스위치를 만들었습니다. 사실 저는 그 차우 마인 국수도별로 좋아하지 않았습니다. 그들은 녹은 초콜렛의 한가운데서 약간 부드러운 맛을 냈습니다. 그래서 꿀을 바른 시리얼이 더 잘 섞이는 것이 좋을 것 같았고, 추가 풍미와 단백질을 위해 약간의 너트 버터를 추가하자 갑자기 건초 더미 쿠키를 전혀 원하지 않는다는 것을 깨달았습니다. 내가 정말로 원했던 땅콩 버터 바. 그래서 저는이 모든 경이로움을 함께 섞어 진지하게 맛있는 간식을 만들었습니다. 너무 좋아서 순식간에 사라졌고 모든 아이들이 학교에서 집에 돌아 왔기 때문이라고 말할 수 있었으면 좋겠다. 아니. 나만 여기 부엌에. 땅콩 버터 바 부스러기로 가득 찬 접시 위에 서 있습니다. 할머니가 건초 더미 쿠키보다 더 좋아하실 거라고 확신합니다. (하지만 나는 그녀를 조금만 저장하지 않았으므로 말하지 말자. Kthanksbye).

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