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쉬운 프라이팬 볼로 네즈

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하나의 프라이팬에 맞고 맛이 좋은이 이탈리아 클래식에서 기본 채소와 표준 식료품 저장실 스테이플이 살아납니다.더 +적게-

1

lb 살코기 (최소 80 %) 갈은 소고기

1

이탈리아 조미료 큰 스푼

1

항아리 (14oz) 토마토 파스타 소스

1

box Betty Crocker ™ Hamburger Helper ™ 쇠고기 파스타

1/2

파마산 치즈 컵 (2oz)

2

났습니다 신선한 바질 잎 큰 스푼

이미지 숨기기

  • 1

    12 인치 붙지 않는 프라이팬에 쇠고기, 양파, 당근, 셀러리를 중불로 10 ~ 12 분 동안 요리하고, 쇠고기가 완전히 익고 야채가 부드러워 질 때까지 자주 저어줍니다. 배수.

  • 2

    이탈리아 양념, 파스타 소스, 뜨거운 물을 넣고 저어주세요. 익히지 않은 파스타와 소스 믹스 (Hamger Helper ™ 상자에서)를 저어줍니다. 가끔 저어 주면서 끓 이도록 가열합니다. 열을 줄이십시오. 파스타가 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 뚜껑을 덮고 11 ~ 14 분 동안 끓입니다.

  • 3

    열에서 제거하십시오. 치즈와 바질 잎을 뿌린다.

전문가 팁

  • 테스트를 위해 토마토 바질 파스타 소스를 사용했지만 좋아하는 파스타 소스 맛을 자유롭게 실험 해보세요.
  • 약간의 열기처럼? 이탈리안 조미료와 함께 다진 고추 조각 1/2 티스푼을 저어줍니다.

영양 사실

서빙 사이즈: 1 인분
칼로리
390
지방의 칼로리
140
% 일일 가치
총 지방
15g
24%
포화 지방
6g
29%
트랜스 지방
1 / 2g
콜레스테롤
65mg
22%
나트륨
1110mg
46%
칼륨
570mg
16%
총 탄수화물
37g
12%
식이 섬유
3g
13%
설탕
8g
단백질
25g
비타민 A
45%
45%
비타민 C
10%
10%
칼슘
15%
15%
20%
20%
교환 :

2 전분; 0 과일; 1/2 기타 탄수화물; 0 탈지 우유; 0 저지방 우유; 0 우유; 1/2 야채; 0 매우 살코기; 1/2 살코기; 0 고지방 육류; 1/2 지방;

탄수화물 선택

2 1/2

* % 일일 값은 2,000 칼로리 식단을 기준으로합니다.


비디오보기: 라구 볼로네제 소스: 시간낭비없는 레시피, 더 맛있게 가능합니다.