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전통 요리법

딸기 바나나 조식 퀴 노아

딸기 바나나 조식 퀴 노아


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아침에 퀴 노아? 이봐 요. 시도 할 때까지 두드리지 마세요. 신선한 과일과 함께 하루를 시작하는 건강하고 풍성한 방법입니다.더 +적게-

업데이트 : 2019 년 12 월 20 일

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  • 1

    냄비에 우유, 퀴 노아, 설탕을 넣고 끓입니다. 불을 낮추고 퀴 노아가 익고 우유가 흡수 될 때까지 약 20 분 동안 끓입니다.

  • 2

    바나나와 딸기의 절반을 깍둑 썰기하고 요리 과정의 3/4 정도를 퀴 노아에 저어줍니다.

  • 3

    퀴 노아가 5 분 정도 휴식을 취한 후 숟가락으로 그릇에 담아 남은 슬라이스 과일을 얹습니다.

전문가 팁

  • 퀴 노아 헹굼을 건너 뛰지 마세요. 퀴 노아는 "사포닌"이라는 쓴 보호막으로 코팅되어 있습니다. 새를 막는 데 도움이되지만 맛이 좀 더럽습니다. 요리하기 전에 퀴 노아를 찬물로 헹구기 위해 미세 망 스트레이너를 사용하십시오. 대부분의 회사는 퀴 노아를 "광택"하거나 포장 된 퀴 노아를 미리 세척하지만 요리하기 전에 잘 씻어주는 것이 좋습니다.
  • 딸기와 바나나를 블랙 베리, 블루 베리 또는 라즈베리와 같은 다른 과일로 바꾸십시오.

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