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특이한 요리법

시금치 아티 초크 롤업

시금치 아티 초크 롤업



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완벽한 파티 애피타이저에 대한 긴 검색은 여기서 끝납니다. 이 간편한 롤업에는 시금치 아티 초크 딥에 대해 좋아하는 모든 것이 포함되어 있으며 베이컨도 포함되어 있습니다! — 모든 모임에 적합한 픽업 애피타이저 안에.더 +적게-

1

연화 한 크림 치즈 스프레드 용기 (8oz)

1/2

이탈리아 조미료 티스푼

1/2

잘게 썬 마늘 티스푼 (중간 1 쪽)

1/4

으깬 고추 조각 티스푼

4

큰 시금치 가루 토르티야 (10 인치)

2

병 (각 6oz) Progresso ™ 절인 아티 초크 하트, 물기를 제거하고 잘게 썰고 두드려 건조

6

바삭 바삭하게 익혀 무너진 베이컨 슬라이스

1

파마산 치즈 컵 (4oz)

1 1/2

다진 아기 시금치 잎 컵

이미지 숨기기

  • 1

    중간 크기의 볼에 크림 치즈 스프레드, 마요네즈, 이탈리안 조미료, 마늘, 후추 플레이크 및 소금을 섞습니다. 혼합물을 또띠야 사이에 나누어 1/2 인치 테두리를 남기고 또띠야 위에 고르게 펴 바릅니다. 아티 초크, 베이컨, 파마산 치즈를 곁들인 각 옥수수의 윗부분. 시금치를 얹는다.

  • 2

    토핑을 곁들인 측면에서 시작하여 아주 단단히 감습니다. 플라스틱 랩으로 싸십시오. 2 시간 이상 24 시간 이하로 냉장 보관하십시오.

  • 3

    서빙하려면 각 롤의 끝에서 1 인치를 잘라 버립니다. 각 롤을 8 (1 인치) 조각으로 자릅니다.

전문가 팁

  • 신선한 마늘이 없으세요? 잘게 다진 마늘을 마늘 가루 1/8 티스푼으로 대체합니다.
  • 촘촘하게 구르는 것이보기 좋고 썰기 쉬운 롤업의 핵심입니다.

영양 사실

서빙 사이즈: 1 인분
칼로리
90
지방의 칼로리
50
% 일일 가치
총 지방
6g
9%
포화 지방
2 1 / 2g
13%
트랜스 지방
0g
콜레스테롤
10mg
4%
나트륨
220mg
9%
칼륨
35mg
1%
총 탄수화물
6g
2%
식이 섬유
1g
4%
설탕
0g
단백질
3g
비타민 A
4%
4%
비타민 C
0%
0%
칼슘
8%
8%
4%
4%
교환 :

1/2 전분; 0 과일; 0 기타 탄수화물; 0 탈지 우유; 0 저지방 우유; 0 우유; 0 야채; 0 매우 살코기; 0 살코기; 0 고지방 육류; 1 지방;

* % 일일 값은 2,000 칼로리 식단을 기준으로합니다.


비디오보기: 아티초크 효능 8가지 확인하세요