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Caprese Quinoa Bake

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가장 좋아하는 여름 샐러드의 가장 좋은 맛을 함께 구워 따뜻하고 치즈 맛이 나는 캐서롤을 만듭니다. 반찬으로 제공하거나 (닭고기 구이와 함께 맛있음) 두 배로 나누어 식사로 만듭니다. 더 +적게-

2020 년 4 월 9 일 업데이트 됨

만들기

프로 그레 소 국물

4

조리 된 퀴 노아 컵 (지침은 "팁"섹션 참조)

3/4

cup Progresso ™ 치킨 육수

1

마늘 소금 티스푼 (또는 잘게 다진 신선한 마늘 2 쪽)

1

컵 파쇄 모짜렐라 치즈

1

용기 (8oz) 모짜렐라 볼 (실리 진)

이미지 숨기기

  • 1

    오븐을 400 ° F로 가열합니다. 9x9 인치 베이킹 접시에 퀴 노아, 닭고기 육수, 마늘 소금 (또는 마늘), 후추, 잘게 썬 모짜렐라를 함께 저 으세요.

  • 2

    토마토와 모짜렐라 볼을 얹습니다. 올리브 오일을 뿌립니다.

  • 3

    45 분 동안 400 ° F에서 굽습니다.

  • 4

    신선한 다진 바질을 얹습니다. 따뜻하게 봉사하십시오.

전문가 팁

  • 퀴 노아 요리 방법 : 프로 그레도 국물 2 컵이 가득 찬 냄비에 익히지 않은 퀴 노아 2 컵을 넣습니다. 대부분의 액체가 흡수 될 때까지 약 15-20 분 동안 뚜껑을 덮고 끓입니다. 제거하고 식히십시오. 포크로 보풀.
  • 이 채식주의자를 만들려면 :이 레시피에서 닭고기 국물 대신 선택한 야채 국물을 사용하십시오.

이 레시피에 사용할 수있는 영양 정보가 없습니다.

이 레시피에 대한 추가 정보

  • 여름을 담은 맛 콤보가 하나 있다면 바로 카프레제 샐러드입니다. 신선한 모짜렐라, 바질, 토마토로 가득한 접시는 항상 맛있는 옵션이지만, 여기에 한 가지 더 있습니다. 식물성 단백질을 추가하기 위해 퀴 노아를 섞은 카프레제에서 영감을 얻은 빵입니다. 건강에 좋은 여름 버전의 아늑한 파스타 베이킹이라고 생각해보세요. 맛있는 한 접시 저녁 식사 또는 포럭을위한 완벽한 반찬으로,이 레시피는 구운 치킨부터 딱딱한 프랑스 빵에 이르기까지 모든 음식과 아름답게 조화를 이루며 올리브 오일과 함께 제공됩니다. 더 풍성한 식사를 위해 굽기 전에 남은 로티 세리 치킨을 던져보십시오. 또는 신선한 구운 옥수수를 저어 제철 풍미를 더합니다.

비디오보기: 3 Healthy NEW Ways To Eat QUINOA. Health Foods Remixed