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전통 요리법

소시지, 시금치 및 치즈 박제 껍질

소시지, 시금치 및 치즈 박제 껍질


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세 종류의 치즈와 듬뿍 달콤한 이탈리안 소세지가 들어간이 간편한 껍질을 채우는 조리법은 몇 번이고 다시 만들 것입니다.더 +적게-

1

패키지 (12oz.) 점보 파스타 껍질

1/2

잘게 썬 양파 컵

3/4

lb. 벌크 달콤한 이탈리안 소시지

15

온스 전체 또는 부분 탈지 리코 타 치즈

1

상자 (9 oz.) 냉동 다진 시금치, 해동 및 압착 건조

3/4

파마산 치즈를 갈아서 나눈 컵

4

온스 강판에 간 신선한 모짜렐라

1/2

갓 간 후추 티스푼

1

바질을 곁들인 항아리 (32 oz.) 토마토 소스

이미지 숨기기

  • 1

    오븐을 350 ° F로 예열합니다. 큰 냄비에 소금물을 끓입니다. 파스타 껍질을 추가하고 포장 지침에 따라 요리하십시오. 소쿠리에 껍질을 빼고 찬물로 헹굽니다. 시도 할 종이 타월에 설정하십시오.

  • 2

    큰 프라이팬에 올리브 오일을 넣고 중불에서 가열합니다. 양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 5 분간 조리합니다. 소시지를 추가하고 더 이상 분홍색이 될 때까지 (약 5 분 정도 더) ​​익혀서 자주 저어 가면서 작은 조각으로 쪼개십시오. 마늘을 넣고 1 분 더 익힌다. 불에서 팬을 제거하고 소시지를 식 힙니다.

  • 3

    작은 그릇에 계란을 가볍게 치십시오. 리코 타, 시금치, 파마산 치즈 1/2 컵, 모짜렐라, 소금, 후추, 식힌 소시지 혼합물을 넣고 잘 섞일 때까지 저어줍니다.

  • 4

    3 쿼트 베이킹 접시 바닥에 토마토 소스 1 컵을 뿌립니다. 파스타 껍질에 소시지-치즈 혼합물을 채우고 단일 층으로 배열합니다. 채워진 껍질 위에 남은 토마토 소스를 펴십시오. 접시를 호일로 덮고 뜨겁고 거품이 일 때까지 약 30 분 동안 굽습니다.

  • 5

    호일을 제거하고 남은 파마산 치즈를 뿌립니다. 뚜껑을 덮지 않고 10 분 더 굽습니다.

영양 사실

서빙 사이즈: 1 인분
칼로리
790
지방의 칼로리
340
% 일일 가치
총 지방
38g
58%
포화 지방
16g
80%
트랜스 지방
1 / 2g
콜레스테롤
115mg
38%
나트륨
1880mg
78%
칼륨
950mg
27%
총 탄수화물
73g
24%
식이 섬유
6g
26%
설탕
16g
단백질
39g
비타민 A
100%
100%
비타민 C
15%
15%
칼슘
60%
60%
30%
30%
교환 :

3 전분; 0 과일; 1 1/2 기타 탄수화물; 0 탈지 우유; 0 저지방 우유; 0 우유; 1 야채; 0 매우 살코기; 0 살코기; 3 고지방 고기; 1 1/2 지방;

* % 일일 가치는 2,000 칼로리 식단을 기준으로합니다.

이 레시피에 대한 추가 정보

  • 우리는 자랑하는 것을 싫어하지만 파스타 요리법에 관한 한이 소시지와 치즈로 채워진 파스타 껍질 요리법은 완벽한 미리 준비하고 군중을 즐겁게하는 저녁 식사입니다. 파스타 껍질을 미리 만들 수있을뿐만 아니라 (껍질을 알 덴테까지 끓이고, 올리브 오일을 넣어 달라 붙지 않도록 넣고, 냉장하십시오!) 껍질을 치즈, 이탈리안 소시지, 시금치로 채운 다음 냉장 보관할 수 있습니다. 제공하기 전에 최대 12 시간 동안. 그리고 식사를 준비하는 경우이 요리를 완전히 만들어 최대 2 개월 동안 캐서롤 요리에 직접 냉동 할 수 있습니다. 냉동실 화상을 방지하기 위해 덮개 만 덮어 두세요. 말씀 드렸듯이 완벽한 식사입니다.

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